Und los geht’s!

Atme tief ein und wieder aus. Ganz tief ein und wieder aus. Entspanne dich und lass alles los, was deinem Glück nicht mehr zuträglich ist.

Atme bewusst und tief ein und wieder aus. Du spürst, wie sich dein Brustkorb hebt und wieder senkt. Nur beobachten, nicht beeinflussen.

Achte dabei mehr auf deine Gefühle, als auf den körperlichen Akt des Atmens. 

Spüre, wie und wo dein Körper aufliegt und dir Halt und Sicherheit gibt, durch die Verwurzelung mit Mutter Erde. 

Komme mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Scheitel und stelle dir vor, wie du mit einem goldenen Faden, oder einem goldenen Lichtkanal mit dem Universum verbunden bist.

Visualisiere deine Verbindung mit der universellen, der göttlichen Quelle und fühle dich vollkommen angebunden und geborgen. 

Stelle dir vor, wie an deinem goldenen Lichtkanal aus dem Universum Energietropfen, schimmernd wie funkelnde Diamanten herunter kommen und du in einer energetischen Dusche stehst. Die zu dir herunterfallenden Tropfen waschen alles Belastende aus deinem Energiefeld heraus, alles wird aus deinen Zellen heraus gereinigt, was nicht mehr gut für dich ist. Es ist eine reinigende Dusche für deine Zellen, in der jeder Teil deines Körpers energetische Reinigung erfährt.

Die universellen Tropfen umspülen deinen Kopf, deinen Schulter- und Nackenbereich, deinen ganzen Oberkörper, deinen Bauchraum, deine Beine und deine Füße. Du spürst, wie sich deine Muskulatur komplett entspannt und du loslässt.

Deine Gesichtsmuskulatur entspannt sich. Dein Nackenbereich entspannt sich und deine Schultern hängen locker. Deine Rückenmuskulatur wird weich und du bist in einem wohligen Zustand der Reinigung und Entspannung.

Komme mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Herzen. Und danke deinem Herzen, dass es so zuverlässig für dich schlägt. Sende deinem Herzen ein Lächeln.

Visualisieren nun dein Herz, wie ein gemaltes Herz oder wie das organische Herz und lasse es vor deinem inneren Auge entstehen. Sende auch diesem Bild einen Dank und ein Lächeln.

Komme mit deiner Aufmerksamkeit und deinem Fokus zurück in dein Leben und nimm den Bereich, der dir als erstes in den Sinn kommt, bei dem du das Gefühl hast, nicht mit vollem Herzen dein Thema ausleben zu können.

Den Bereich, in dem du gerne anders, freier und selbstbestimmter leben möchtest.

Werte diese Bilder nicht, nimm sie an, wie sie sind.

Was auch immer dein Thema, oder deine Themen sind. Betrachte sie wertfrei als einen Teil deines Lebens. Gib nun jedem Bild und jedem Thema eine Visualisierung in Form eines Bandes, eines Seils oder einer Kette um das visualisierte Bild deines Herzens.

Das kann ein dünner Faden sein, es kann ein dickeres Seil sein oder auch mehrere. 

Du siehst vor deinem inneren Auge dein visualisiertes Herz, umschlungen mit den Fäden oder Seilen deiner Themen. 

Lass dein Herz nur beginnen zu pulsieren. Lass das Herz schlagen und sich mit jedem Schlag ausdehnen. Dein Herz wird in den Fesseln mit jedem Puls, mit jedem Schlag größer und größer und größer.

Zähle nun von zehn rückwärts. Jede Zahl symbolisiert einen Schlag deines visualisierten Herzens und mit jedem Schlag wird es größer und größer und am Ende des Countdowns wirst du alle, aber auch alle deine Herz-Fesseln sprengen und alles loslassen. 

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1 – befreie dich!

Sehe vor deinem inneren Auge dein wundervoll schlagendes und befreites Herz!

Ein tiefes Gefühl der Glückseligkeit fließt durch dein Herz, durch deinen Körper und deine Seele. Spüre, wie befreiend dieses Gefühl ist und wie viel Stärke und Befreiung du nun fühlst.

Genieße die Freiheit deines Herzens, die gleichzeitig für die Freiheit deines Geistes und die Freiheit in deinem Leben steht.

Komme mit deine Aufmerksamkeit zurück zu den energetischen Tropfen, die an deiner goldenen Verbindung zur Quelle zu dir herunter kommen und lass diese Tropfen nun sämtliche Reste aus deinem System entfernen, die dich jemals zurückgehalten haben das zu leben, was dein Herz möchte.

Spüre den überwältigenden Frieden in deinem Herzen und sende einen Strahl der Liebe und des Friedens aus deinem Herzen in und um die ganze Welt.

Stell dir vor, wie ein schimmernder Lichtstrahl der Liebe und des Friedens aus deinem Herzen heraus die Erde einmal umrundet. All die Liebe und der Frieden den du aussendest, kehrt auch zu dir zurück.

 

Atme nochmal tief ein und wieder aus und komme in deinem Tempo wieder zurück in das Hier und Jetzt und in diesen Raum. Öffne in deinem Tempo die Augen und lächle.